お米ダイエット

○ 児島製機 ライスレポート =第131号= ○●○

----------------------------------

<目次>

1)最新情報 ~商品情報~
2)イサオチャンネル ~お米ダイエット~
3)メンテナンス情報
4)今月のひとこと ~夏休み~

----------------------------------

1) 最新情報 ~商品情報~

 ■リョウセイ 集塵機 RSV-201B(中古)
  集塵機専門メーカー リョウセイのRSVシリーズ!
  長時間の連続運転でも強力な吸引力が持続します!
  詳細・ご注文はこちらから↓↓↓
  https://www.kojimaseiki.co.jp/archives/item/rsv-201b

 ■タイワ精機 店頭精米機 TM-30(中古)
  快適な静音設計と、食味にこだわった低温精米が可能です!
  前蓋は購入決定次第設置します。ヌカラック付き。
  詳細・ご注文はこちらから↓↓↓
  https://www.kojimaseiki.co.jp/archives/item/tm-30_9408051

  中古・新品 取り扱っています。
  不要になった機械、高価買取いたします!
  詳しくはこちらから↓↓↓
  https://www.kojimaseiki.co.jp/sell

  消耗部品はぜひこちらから!!!
  https://www.kojimaseiki.co.jp/buy/syoumoubuhin_top

  米袋・シールなどはこちらから
  https://www.kojimaseiki.co.jp/shop/

  設置工事も請負ます。ご連絡下さい。
  info@kojimaseiki.acs4.mmrs.jp

----------------------------------

2) イサオチャンネル ~お米ダイエット~

 

今年も夏がやってきましたね。
夏の暑さにバテないよう、ご飯をしっかり食べて仕事にのぞみましょう。
 
 
ご飯と言えば、最近、巷を騒がせている「お米ダイエット」知っていますか?
「え?お米ってダイエットの敵じゃないの?」と思われるかもしれま
せんが、実は今、お米が見直されつつあるんです。
 
 
お米はカロリーが高いので、食べた分だけ太ると思われがちですが、
腹持ちがよいので余計な間食は減りますし、カロリーを摂取してもそれを
燃やしやすい食品でもあります。
 
 
もちろん、食べ過ぎは禁物。
お米はGI値(炭水化物が分解され、糖に変わるまでのスピードを表した
数値)が高いので、食べ過ぎると血糖値がぐんと上がっちゃいます。
そのうえ、白米は食物繊維が含まれていないので、すきっ腹で食べて
しまうと、血糖値が急激に上昇しやすくなります。
 
 
 
「食べる順番」と「量」をきちんと守れば、お米は太らない食品として
取り入れることができるんです。
 
「食べる順番」としては、
1.野菜(食物繊維)
2.大豆、お肉、魚(タンパク質)
3.白米(糖質)
 
この順番で食べれば、血糖値の上昇が緩やかになり、太りにくい体を作る
ことが出来ます。
 
そして「量」。
ご飯がおいしいからとたくさん食べてしまうことなく、一食当たり
一杯程度に押さえておき、よく噛んでご飯を消化しましょう。
また、よく噛むことで、満腹中枢も満たされ、適度な量で満足できます。
 

さらにもう一つ「食べる割合」。
「お米:おかず」を「6:4」で食べると、カロリーがすさまじく燃焼される
そうです。
 

ビタミンやミネラルが含まれている雑穀米と合わせて食べるのも◎。
カロリー消費に必要な栄養を補いながら食べるので、より脂肪が燃焼
しやすくなります。
 
 
 
代謝の元であるご飯を中心にカロリーをバランスよく摂ることにより、
最も燃えやすい太らない体にしていくということですね。
体質改善という意味では、太っている方ほどダイエットとしての効果あり
です。
 
 
お米を食べないという無理な我慢をしないで、適切な順番・量・割合を
守って、毎日おいしいご飯を食べましょう(^o^)

 

----------------------------------
3) メンテナンス情報

修理等希望の方は、メール又は電話で連絡下さい。
折返しご連絡します。

 MAIL:info@kojimaseiki.acs4.mmrs.jp
 TEL :058-232-2516

----------------------------------

4) 今月のひとこと ~夏休み~

 

先月で梅雨も明け、ガッツリ夏がやってきました!
子供たちや学生は、夏休みを満喫しているところですね^^
夏休みという響き。とても懐かしく感じませんか?
 
 
夏休みのような長期休暇があるのは、日本の学校教育法が欧米の法律を
もとにしたというのが理由の一つなのだそうです。
「暑くて勉強ができない」というのも理由にあるのだとか。
確かに、暑い中の授業は先生も生徒もなかなか厳しいですよね(――;)
 
 
最近では、学校でも冷房を設置するようになったところが増えてきました。
公立の小中学校が約30%、高校が約43%設置されているようですが、
そのために夏休みが短くなった……という学校もあります。
私も高校の頃に冷房が設置され、泣く泣く夏休みが短くなり…(:_;)
楽しい夏休みの時間が短くなるのは、やっぱりいやでした><!
 
 
どかんと長い休みがあるからこそ、大事な思い出もたくさんできる
というものですよね。
子供の頃は川で遊んだり、家族旅行に行ったりと、楽しかった記憶が
あります(*^ω^*)
ラジオ体操のために早起きすることはなかなか苦痛でしたが(笑)
 
 
日本の社会人の方には、残念ながら夏休みはありませんが、お盆休みが
あります(`・v・´)ノ
お休みの長さは会社によってさまざまだと思いますが、
夏バテしないで、素敵な休日を過ごしてください!

 

----------------------------------

【運営・編集】    株式会社 児島製機 ~Kojimaseiki Web Shop~
           tel 058-232-2516
【ご意見・ご感想】info@kojimaseiki.acs4.mmrs.jp
【バックナンバー】】https://www.kojimaseiki.co.jp/archives/date/2014?post_type=report

翻訳:

  1. 採用について

    2018.12.14

  2. 枝豆せんべい

    2018.12.12

  3. 色彩選別機前 手すり設置

    2018.12.11

翻訳 »